Domaine : Bien-etre. Niveau : Débutant. Durée : 120 heures. 7 modules répartis en 2 chapitres. Tarif : 690 euros. Formation à distance avec modules, exercices corrigés, questionnaires et manuel. Attestation de fin de formation délivrée à l’issue du parcours.
Comprendre les fondements théoriques et scientifiques de la méditation et de la pleine conscience. Acquérir des techniques pratiques de méditation pour réduire le stress et améliorer le bien-être quotidien. Développer une pratique personnelle régulière et autonome de la pleine conscience.
Aucun prérequis technique n'est nécessaire. Une simple curiosité pour le bien-être mental et une volonté de s'accorder du temps pour soi suffisent pour suivre cette formation.
Toute personne débutante souhaitant découvrir la méditation et la pleine conscience, que ce soit des professionnels stressés, des personnes en quête d'équilibre émotionnel, ou simplement des individus curieux d'explorer des pratiques de bien-être.