Relations et Communication Intime
Domaine : Bien-etre. Niveau : Débutant. Durée : 120 heures. 13 modules répartis en 4 chapitres. Tarif : 690 euros. Formation à distance avec modules, exercices corrigés, questionnaires et manuel. Attestation de fin de formation délivrée à l’issue du parcours.
Objectifs pédagogiques
Comprendre les fondements de la communication bienveillante et empathique dans les relations intimes. Développer des outils pratiques pour exprimer ses besoins et écouter ceux de son partenaire de manière constructive. Renforcer la confiance et la connexion émotionnelle au sein des relations intimes pour un épanouissement durable.
Prérequis
Aucun prérequis technique n'est nécessaire. Une ouverture d'esprit et une volonté de travailler sur soi et ses relations sont souhaitables.
Public visé
Toute personne souhaitant améliorer la qualité de ses relations intimes, que ce soit en couple, en relation naissante ou en période de transition relationnelle, sans expérience préalable en développement personnel.
Programme détaillé
Chapitre 1 — Relations et Communication Intime - Partie 1
- 1.1 Introduction aux relations intimes et à la communication affective
- 1.2 Mieux se connaître pour mieux communiquer
- 1.3 Les émotions : les reconnaître et les nommer
- 1.4 Les besoins fondamentaux dans la relation intime
Chapitre 2 — Relations et Communication Intime - Partie 2
- 2.1 L'écoute active : fondements et pratique
- 2.2 L'assertivité et l'affirmation de soi en relation
- 2.3 Poser et respecter les limites personnelles
- 2.4 Comprendre les conflits relationnels
Chapitre 3 — Relations et Communication Intime - Partie 3
- 3.1 La gestion des désaccords et la recherche de compromis
- 3.2 Communication non verbale et langage du corps
- 3.3 Les différents langages de l'amour et de l'affection
- 3.4 Numérique et communication intime
Chapitre 4 — Relations et Communication Intime - Partie 4
- 4.1 Intégration et mise en pratique globale