Domaine : Bien-etre. Niveau : Intermédiaire. Durée : 120 heures. 14 modules répartis en 4 chapitres. Tarif : 690 euros. Formation à distance avec modules, exercices corrigés, questionnaires et manuel. Attestation de fin de formation délivrée à l’issue du parcours.
Comprendre les fondements scientifiques de la mindfulness et son impact sur la performance cognitive et émotionnelle. Acquérir des techniques de pleine conscience adaptées aux contextes professionnels pour réduire le stress et améliorer la concentration. Intégrer des pratiques mindfulness dans sa routine quotidienne afin d'optimiser durablement sa productivité et son bien-être.
Avoir une expérience professionnelle d'au moins 2 ans, posséder une connaissance de base des notions de gestion du stress, et être motivé à s'engager dans une démarche personnelle de développement du bien-être.
Professionnels en activité souhaitant améliorer leurs performances au travail, managers, cadres ou indépendants confrontés à des environnements exigeants et désireux d'intégrer des pratiques de pleine conscience dans leur quotidien professionnel.